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雾霾严重,对婴幼儿和孕妇危害更严重
2018-01-22 14:33:43

前几天早上一出门,小编就被雾霾吓了一跳,能见度极低,过个红绿灯就看不清了。

 
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不知道从什么时候开始,我们抬头看到的不再是温暖的太阳、蔚蓝的天空,周围的一切都开始变得灰蒙蒙的。其实不只我国,2014年法国巴黎因雾霾实施车辆限号,印度、巴基斯坦也是“雾霾大国”, 伦敦烟雾、 洛杉矶光化学烟雾,而最近,韩国多地也出现重度雾霾。

最近,多省气象台发布霾黄色预警信号,各地依旧灰蒙蒙一片。

 
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其实不只我国,2014年法国巴黎因雾霾实施车辆限号,印度、巴基斯坦也是“雾霾大国”, 伦敦烟雾、 洛杉矶光化学烟雾,而最近,韩国多地也出现重度雾霾。


 之前柴静的纪录片,在网络上引起了公众前所未有的、关于空气污染对健康影响的担忧。其中的一些言论不乏道理,我们来看一下1973年至1975年,我国第一次全国范围内的居民死因调查。请看下图:

 
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可以看到,呼吸系统疾病死亡率是高居榜首的。我们再来看一下2015统计的人口死因调查,其中呼吸系统疾病死亡率也占有12.06%,位列第三。

 
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​也就是说,每十个人中,就有一个是因为呼吸系统疾病死亡的。

这不一定是雾霾引起的,但是这些数据和日渐严重的雾霾现象应该为我们敲响警钟!


​雾霾中的有害物质多达20多种,其中最严重的就是下列几项:

       PM2.5细颗粒物 致癌/毒性指数:★★★★★

  PM10悬浮颗粒物 致癌/毒性指数:★★★★

  二氧化氮 致癌/毒性指数:★★

  二氧化硫 致癌/毒性指数:★★

 其实空气污染物对人体的危害是多方面的,不只对呼吸系统,对神经系统、泌尿生殖系统、内分泌系统、心血管系统等都可能产生危害。而准妈妈和婴幼儿属于易感人群,空气污染对其影响更为严重。

 
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对准妈妈:

2014年 分析结果提示空气污染会增加妊娠期高血压疾病的患病风险。并且,经过分析计算PM2.5每增加5微克每立方米,那么患病的风险平均增加57%。 

还记得柴静纪录片里那个讲述PM2.5在人体内经历的小动画吗?在动画里那个PM2.5小黑人儿与白细胞和穿着铠甲的巨噬细胞进行激烈的战斗。

事实也是这样的,作为一种异物,这些可吸入颗粒物进入人体内后会激活机体炎症反应、氧化应激,从而影响血管,增加妊娠期高血压发生的风险。

一项今年新发表在国际环境学杂志的在我国兰州进行的样本量8969人的大型研究显示,怀孕期间所处环境PM10的增加会增加早产风险,且早产风险增加的幅度与接受空气污染的不同孕期相关。这项兰州进行的研究表明PM10每增加10微克每立方米,早产发生的危险增高1-2%。

对胎儿:

 研究结果表明母亲在孕期暴露于空气污染中与胎儿出生时的低体重、低身长和宫内发育迟缓有关。还会影响胎儿发育,并且有可能导致胎儿的畸形。而胎儿出生低体重已经被很多研究证实与儿童早发型胰岛素抵抗、成年后糖尿病及很多代谢性疾病相关。 

 准妈妈们孕期暴露于污染的空气中(尤其是二氧化氮,主要来源为交通尾气)还会影响儿童时期的认知及神经运动发育 。 

​对婴幼儿:

 亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

雾霾还会导致紫外线减弱,而紫外线是人体合成维生素D唯一的途径,也就增加了宝宝们患小儿佝偻病的几率。而且紫外线对细菌、病毒有杀灭作用,紫外线弱也会使传染性疾病的病菌活性增强,传染病增多。


​雾霾这么可怕,准妈妈们又该怎么应对呢?懒熊来给您支招啦!

1.雾霾天准妈妈们和宝宝要减少外出,如果可以尽量不要外出,关闭家中的门窗(留一个窗户开缝通气),并且开启空气净化装置

2.如果非要出门,尽量选择10点后,等太阳升起,雾霾散去,室外也变暖和了。

3.准妈妈、宝宝出门前都要佩戴防护口罩。不要选择花花绿绿的口罩,起到的作用微乎其微。而且口罩不可以两面带,朝外的一面吸附了有害物质,不可以贴着面部。而且口罩要记得清洗消毒,定期更换。

 
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懒熊教大家如何挑选口罩:

  (1)阻尘效率高,能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物;

  (2)能与人脸密合,防止粉尘或病原微生物由不密合处进入

  (3)呼吸阻力小、轻,佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部,所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小,则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入,影响过滤作用。

  (4)一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。

4.外出回家后尽快用温水洗手、洗脸、漱口。同样宝宝的鼻腔里也会沾附有害物质,外出回来后妈妈要给宝宝清理一下鼻腔。妈妈可用棉签沾温水,轻轻的在宝宝鼻腔里转动,把附在鼻腔里的有害物质清理出来。

5. 食物:多喝水,多吃富含维生素的、润肺养肺的 。菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。​

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